🕉️ आयुर्वेद के अनुसार दोषों के लिए दैनिक दिनचर्या

Ayurveda doshas daily routine- आयुर्वेद के सिद्धांत अनुसार, आहार के जरिये दोषों के संतुलन में मदद मिलती है। यह सिर्फ एक चिकित्सा पद्धति नहीं बल्कि यह संपूर्ण मानव जाति को शारीरिक, मानसिक व अध्‍यात्मिक कल्‍याण का मार्ग बताता है। आयुर्वेद चिकित्सा  हमारे शरीर की प्रकृति के तीन प्रमुख दोषों – वात, पित्त और कफ – पर आधारित होती है। जब ये दोष संतुलन में होते हैं, तब शरीर स्वस्थ रहता है। लेकिन जब इनमें असंतुलन आता है, तब बीमारियाँ जन्म लेती हैं।  इस लेख में हम जानेंगे कि इन तीनों दोषों को संतुलित रखने के लिए किन-किन सरल दैनिक आदतों को अपनाना चाहिए।